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    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]경주흥출장안마[linkx]경주출장시경주출장만족보장⇦경주출장코스가격♐《경주출장외국인》경주출장맛사지♫경주출장아가씨☻경주출장서비스보장☆경주출장아가씨♂경주출장만족보장경주콜걸추천[linkx]경주출장마사지§경주출장연애인급☏〖경주출장몸매최고〗경주출장시▄경주콜걸═경주오피걸☃경주출장샵예약포항♐경주출장마사지경주콜걸업소✿경주출장미인아가씨☣{경주출장미인아가씨}경주콜걸후기♥경주콜걸✉경주출장샵예약포항↠경주흥출장안마⇪경주출장최강미녀[pkeyx][linkx]경주출장샵후기↸경주출장업소⇎『경주출장서비스』경주출장서비스♀경주콜걸출장안마▪경주흥출장안마✂경주콜걸강추↾경주출장연애인급경주안마경주콜걸업소[pkeyx][linkx]경주출장마사지경주출장마사지경주출장마사지경주출장오쓰피걸
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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